お から パウダー ドーナツ。 電子レンジで簡単♪揚げないココアおからドーナツ!おからダイエットレシピ

【みんなが作ってる】 おからパウダー ドーナツのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが332万品

お から パウダー ドーナツ

最近ではローソンやセブンイレブンなど身近なコンビニエンスストアでも気軽に美味しいドーナツが買えるようになりました。 コンビニなので手軽に手土産に買えますし、食べる機会も増えたように思います。 そんなドーナツを自宅で手作りできたら嬉しくありませんか!? ホットケーキミックスだと少ない材料で作れるのがメリットですが、どんなに工夫してもやっぱり味はホットケーキ風になるのがデメリットでしょうか。 アレンジをきかせたい方には小麦粉から作るドーナツがオススメです。 小麦粉220g• ベーキングパウダー10g• 牛乳130cc• 溶かしバター10g• バニラエッセンス少々 を全てボールに入れて混ぜます。 べたつかないようにまな板と手に打ち粉 小麦粉 分量外 をつけ適度な厚さ 5ミリくらい にして型抜きします。 紙コップとペットボトルのキャップで簡単にドーナツの型になりますよ。 型抜きする時のドーナツの厚さは5ミリくらいが一番ふんわりドーナツになります。 豆腐入りなので冷めてももちもちでダイエット中の方や健康志向の方にオススメです。 作り方は、• 強力粉80g• 薄力粉50g• きなこ、てんさい糖(きび糖や白砂糖でも 20g• 塩ひとつまみ• ベーキングパウダー3g をボールに入れて泡だて器でざっくり混ぜ、水切りしていない絹豆腐150gを入れてよく混ぜ合わせます。 生地がひとつにまとまってきたら5等分にして成型します。 オーブンを190度に余熱しておき、天板にクッキングシートを敷くか、天板にバターかマーガリンを塗り、ドーナツの間隔をあけながら並べます。 ちなみにこのグルテンですが薄力粉は少なく、強力粉には多く入っています。 グルテンの少ない薄力粉でドーナツを作ると生地に粘りがでませんので、もし両方とも自宅にあるならば強力粉+薄力粉のコンビがオススメです。

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★糖質制限応援レシピ①おからパウダーを使った糖質制限&糖質オフのお菓子★【クックパッドおすすめレシピ12選】人気,話題,殿堂入り,つくれぽ件数から厳選した簡単&お気に入りレシピまとめ!

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カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 低カロリーレシピ• 塩分控えめレシピ.

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