納豆 サプリメント。 失敗しない!ナットウキナーゼサプリのおすすめランキング

ナットウキナーゼ(納豆菌)の効果と効能 血栓の融解や予防・血液サラサラ効果 | サプリメントラボ

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ナットウキナーゼという名前を聞いたことがあるだろうか? 最近、この成分は、血圧を下げるらしい・血液をサラサラにするらしいと評判になっている。 なんでも、ナットウキナーゼのネバネバ成分が、血管のつまりを引き起こす血栓を溶かす働きがあるんだとか。 そのため、 高血圧だけでなく、脳梗塞や心筋梗塞の予防への期待も高まっている。 今回は、そんな血液をサラサラにしてくれるかもしれない ナットウキナーゼが含まれている サプリメント を紹介する。 納豆が嫌いでも、サプリは納豆感がゼロ! 臭いやネバネバとはもうお別れだ。 ちなみに、血液の流れや高血圧が気になる人は、 DHA・EPAサプリもオススメだ。 DHA・EPAはナットウキナーゼと違い、効果が立証されている成分。 血液をサラサラにしたり、血中中性脂肪を低下したりする効果がある。 DHA・EPAサプリについてもまとめてあるので、興味のある人は良かったらも見てほしい。 ジョーオススメのナットウキナーゼサプリ! 納豆は、納豆菌で煮大豆を発酵させたものだ。 発酵させることによって、色々な栄養素が作られる。 その中の1つが、ナットウキナーゼだ。 ナットウキナーゼは、 納豆のねばねばに含まれるタンパク質分解の酵素のことだ。 血栓の元のフィブリンに働きかけ分解(溶かす)する作用があり、体内のプロウロキナーゼ(血栓溶解酵素)を活性化する作用、さらに血栓溶解酵素を作り出す組織量を増大させる作用があると言われている。 これにより、 血流の改善や血圧の低下、コレステロールの低下を見込めるのではないかと考えられている。 ナットウキナーゼは、今注目の成分で、色々な研究がされている最中だ。 出典元 : ナットウキナーゼは効果は認められていないが、研究が進められている大事な成分 そもそも、ナットウキナーゼは納豆から抽出した成分だ。 そのため、 普通に納豆を食べるだけでもナットウキナーゼは取ることができる。 市販の納豆1パック50gには、平均1500FUのナットウキナーゼ活性があると言われている。 1日の摂取目安量が2000FUなので、 1日1~2パック程度を食べると良いだろう。 ただ、ナットウキナーゼは 熱と酸に弱いので注意が必要だ。 ナットウキナーゼをとりたい場合は、加熱調理したり、お腹が空いている時に食べたりしないようにしよう。 また、賞味期限が近くなったものは、FUが少なくなっている場合もあるようだ。 色々注意しながら、納豆でナットウキナーゼをとるのだ。 納豆の臭いやネバネバが嫌いな人もサプリなら大丈夫! 納豆からナットキナーゼが摂れるとはいえ、毎日納豆を食べるのはちょっと・・・って思う人も多いだろう。 納豆が嫌いな人にとっては、そもそも納豆を食べれない。 そこで役に立つのが、 サプリだ。 ナットウキナーゼのサプリの多くは、ナットウに比べて 納豆の臭いやネバネバが少ないように作られている。 もちろん、臭いもネバネバもしないサプリもある。 また、ナットウキナーゼサプリを飲んでも、 副作用はでないと考えられている。 ただ、 飲み合わせで注意しなければならないことがある。 普段から ワーファリンを飲んでいる人は、ナットウキナーゼサプリを飲まない方が良いそうだ。 ナットウキナーゼに含まれるビタミンK2が、ワーファリンの効果を弱めてしまうんだとか。 そこだけ注意していれば、基本的には問題ないようだ。 ナットウキナーゼサプリの飲み方.

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こちらのページでは、最初に納豆キナーゼがどういったものなのかや納豆キナーゼの健康面での効果についての情報をご紹介します。 納豆キナーゼの正体やあまり知られていない健康面でのメリットなどを知る事ができれば、より積極的に納豆キナーゼを摂取しようと考える事ができます。 納豆キナーゼは、続けるからこそメリットが大きな栄養成分ですので、最初にこちらをチェックして、モチベーションをアップするようにしましょう。 納豆にだけ含まれる 納豆キナーゼは、その名のとおり納豆に含まれている栄養成分でが、2018年現在においては、納豆にしか含まれていない非常に珍しい栄養成分だという事がわかっています。 納豆はみなさんご存知の通り発酵食品です。 古くから健康によい食品として人気があり、一時期な納豆ダイエットなどで話題になりました。 納豆キナーゼは、納豆菌が大豆を発酵されるタイミングで造られる栄養素です。 他の大豆製品にも酵素は含まれていますが、納豆キナーゼを作る事ができるのは納豆だけです。 場餡巣の良い栄養素が配合されている 納豆キナーゼは、非常にバランスの取れた栄養素が配合されております。 納豆は非常に優れた健康食品として人気がありますが、その中でも納豆キナーゼの働きはかなり大きな物になっております。 もともと納豆には、たんぱく質や脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維など女性が綺麗になるために重要な栄養素がふんだんに配合されておりました。 プロのスポーツ選手が筋肉を付けたり減量をする時などに納豆を食べているのはこういった理由からです。 これらの栄養素に加え納豆キナーゼも配合されているのですから、理想的な食材と言えると思います。 血液サラサラ効果 納豆キナーゼには血液をサラサラにする効果も期待できます。 血液をサラサラにしてくれる栄養成分と言えばタマネギが有名なのですが、実は納豆キナーゼも同様に血液をサラサラにしてくれる効果を持っています。 食品の中で血栓を溶解してくれる成分があるのは納豆しか現時点では確認されておりません。 納豆キナーゼには血栓の主成分となっておりますフィブリンを強力に溶かす働きがあります。 30代にもなってくると徐々に血液がドロドロになりがちですので、定期的に納豆を食べるのが効果的になるのです。 抗酸化作用 納豆キナーゼが作られる納豆には、高い高酸化作用がある事でも知られております。 大豆には大豆サポニンという栄養成分が豊富に含まれているのですが、この大豆サポニンには非常に強い抗酸化作用があることがわかっております。 この抗酸化作用によって、脂質を酸化させるのを抑制しながら新陳代謝を活発化してくれますので、いつまでも若々しい姿を手に入れる事ができます。 また、大豆サポニンには、中性脂肪を抑制する効果もありますので肥満対策としても優秀です。 納豆キナーゼの効果的な摂取方法 ここまで納豆キナーゼのメリットの説明に目を通して頂いたら、どうしたら納豆キナーゼを効果的に摂取する事ができるか興味が出る方も多いと思います。 そこでこちらでは、納豆キナーゼを効果的に摂取する事ができるおすすめの方法をご紹介します。 納豆キナーゼはポイントを抑える事で簡単に摂取する事ができますので、しっかりとそのポイントを確認してください。 1日に納豆50グラムほど摂取が必要 納豆キナーゼを効果的に摂取するためには、1日に50グラムの納豆を摂取する必要があります。 この50グラムという量は、ちょうど一般的な納豆のパック1つ分になります。 つまり毎日納豆を1パックずつ食べるというのが、効果的に納豆キナーゼを体内に取り込む上で重要なポイントになってくるというわけです。 昼食や夕食は外で食べるケースが多いという方は、朝食時などに積極的に納豆をメニューに取り入れるようにしてください。 毎日食べることが必要 納豆キナーゼを積極的に摂取する為には、毎日50グラムずつ食べる事が必要になります。 ただし納豆キナーゼ自体は、非常に熱に弱いといった特徴があります。 例えば納豆パスタや納豆汁、納豆オムレツなど熱を通して納豆を調理してしまうと納豆キナーゼを十分に摂取する事ができなくなってしまいます。 毎日シンプルな納豆だけですと飽きてしまう可能性がありますので、納豆にキムチやゴマ、まぐろの赤みなどを加えるなど火を入れないアレンジにチャレンジするのがおすすめです。 納豆が苦手な人はサプリが便利 日本を代表する健康食品の納豆ですが、日本人の方の中にも納豆の匂いやネバネバしている所が苦手という方も大勢います。 そんな時には、納豆キナーゼがたっぷりと配合されている納豆キナーゼサプリメントなどを服用するのがおすすめです。 忙しくて自炊する事ができないという方は、納豆キナーゼサプリなら出先でもしっかりと服用する事ができますのでおすすめです。 サプリでもきちんと摂取が可能 納豆キナーゼをサプリメントで摂取しようと思うと、味も匂いも薄いサプリメントで納豆キナーゼの成分が摂取できるのか不安になってしまう方も多いと思います。 しかし、納豆キナーゼサプリでも、しっかりと納豆キナーゼを体内に取り入れる事ができますので安心してください。 ただし、納豆キナーゼが配合されている量はサプリメントによって異なりますのでしっかりと確認するように心がけてください。 人気の高い納豆キナーゼサプリ6選 最近では健康ブームのおかげで色々なサプリメントが登場しております。 納豆キナーゼが配合されたサプリメントも人気があり、多くのメーカーから納豆キナーゼサプリメントが発売されております。 大量にある納豆キナーゼサプリメントの中から、特におすすめのものを6種類ご紹介しますので、購入の参考になさってください。 小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼEX 60粒 色々なサプリメントで人気の小林製薬から発売されております「ナットウキナーゼEX」は、納豆キナーゼとイワシペプチドなどが配合された大人気のサプリメントになっております。 ドロドロになりがちな血液を効果的にサラサラにする事ができます。 納豆 キナーゼ 約3か月分 C-114 リプサから発売されているこちらの納豆キナーゼは、三ヶ月分で1,500円とコストパフォーマンスの高いサプリメントになっております。 非常にシンプルなパッケージや広告費を抑えるなどで、徹底的にコストを削減することによって生み出されているサプリメントです。 安心して服用できる納豆キナーゼサプリメントをお探しの方におすすめです。 ファイン 納豆キナーゼ 240粒 こちらのファインから発売されている納豆キナーゼサプリメントは、血液をサラサラにする効果のある納豆キナーゼに、同じく血液をサラサラにする効果の高いタマネギエキスが配合された話題のサプリメントになります。 納豆特有の匂いがありませんので、どなたでも服用する事ができます。 健康診断で成人病などの恐れがある方に効果のある納豆キナーゼやココナッツオイル、もろみ酢などが配合されておりますので、より健康的な体を手に入れる事ができます。 こちらのサプリメントには、納豆キナーゼ活性2,200FUという納豆のパック2個から3個分の高濃度の納豆キナーゼが配合されています。 ナットウキナーゼ 約1ケ月分 紅麹、DHA&EPA入り こちらの納豆キナーゼには、納豆キナーゼの他に悪玉コレステロールを減らしてくれる紅麹や天然マグロに含まれている血液をサラサラにする効果の高いDHAやEPAなどが含まれております。 そのため、こちらのサプリメントを飲み続ける事によって、血液の状態などを改善し血栓を融解する事ができます。 納豆菌パワーカプセル 50粒入 通常タイプ) こちらの納豆キナーゼが配合されたサプリメントは、健康サプリメントというよりは、美容効果を狙ったサプリメントになります。 便秘がちな方やお肌が荒れやすい方、化粧のノリが悪い方などに人気があります。 身体の中からキレイになりたいという方にとってメリットの大きなサプリメントとなっております。 まとめ 納豆キナーゼは、基本的には毎日1パックずつ食べることで得る事ができる栄養素です。 しかし、とにかく長いスパンで続けなければいけませんので、どうしても続けられないというケースがあります。 しかし、サプリメントでしたら気軽に摂取する事ができますので長く続ける事が可能です。 より健康的で美しくなりたいという方におすすめです。

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犬に納豆を与える時はタレや薬味を入れないこと 納豆は犬に与えても大丈夫な食材です。 によると、大豆の形が残っている納豆とひきわり納豆では、ひきわり納豆のほうが表面積が大きいので納豆菌によるタンパク質の分解が進みやすくなります。 なので、大豆の形が残っている納豆よりも、ひきわり納豆のほうが消化されやすいことが期待できます。 納豆を混ぜる回数と栄養価の変化には違いはないようですが、よく混ぜた方が空気を含んで舌触りがなめらかになるので、犬にとっては食べやすくなるかもしれません。 付属のタレやからし、薬味としてのは入れないようにしてください。 黒豆から作られた納豆も、タレや薬味を入れない状態であれば犬に与えても大丈夫です。 納豆には腸内環境を整えたり、体の働きに欠かせない成分が含まれている 犬が納豆と食べると健康にいいことは? 犬が納豆を食べた場合の健康への働きについて、明確な研究発表は存在していないようですが、期待できる働きを4つご紹介します。 腸内環境を整える 大豆を納豆菌によって発酵させた納豆は、腸の善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれることが期待できます。 血流を整える働き 納豆に含まれるナットウキナーゼという成分は、体内にできてしまった血栓を溶かす働きがあります。 ビタミンKには、怪我や手術などによる出血が起きた時に、血液を固めるために必要な要素の働きを助ける作用があります。 タンパク質、糖質、脂質を体内で利用しやすくする 納豆に含まれるパントテン酸は動物に必要なビタミンの一種で、タンパク質、糖質、脂質を体内で利用しやすくする働きがあります。 パントテン酸が不足すると、皮膚や消化管などに影響がでたり、脂肪肝になる可能性もあります。 体を温める働き 東洋医学の考えでは、納豆には体を温める働きがあると言われています。 体が冷えやすい犬のおやつや、ドッグフードのトッピングに取り入れてみてもいいでしょう。 腎臓や心臓に不調がある犬、血栓予防剤や鉄を含む薬を飲んでいる犬には納豆を避けて 納豆と犬の病気、薬との相性は? どのような食材でも、良い面と良くない面を持ち合わせています。 納豆を避けた方がいい犬はいるのか、納豆と相性の悪い薬はあるのか、飼い主としては気になるところ。 犬の食生活・健康管理の講座も開催している(Animal Life Partner代表)にお伺いしました。 「納豆はカリウムを豊富に含む食材です。 通常、カリウムは腎臓からナトリウムと共に排泄されますが、腎臓の機能が落ちている犬はカリウムが体に溜まりやすくなり、低血圧や不整脈などの心臓疾患の兆候が出てきます。 そのため、腎臓病や心臓病の犬には要注意です。 また、ビタミンKを多く含むことから、 ワルファリンなどの血栓予防剤を処方されている場合には薬の効果が弱くなってしまうため、納豆を食べさせることはやめておきましょう。 ほかにも、大豆製品に含まれるグリシニンという成分によって、鉄の吸収が阻害されるといわれています。 貧血の犬や、すでに貧血があって鉄を含む薬を飲んでいる場合、症状や薬の働きに良くない影響が出ることがあるので、大豆製品のひとつである納豆も避けておきましょう。 牛などの草食動物は、豆類を食べることによって胃の中の微生物が異常発酵を起こし鼓腸症を起こしますが、犬の胃には胃酸があるため、微生物は存在せず発酵は起こりません。 大豆、えんどう豆に食物アレルギーを持っている場合、納豆を食べることでアレルギー症状が出る可能性が高いのでおすすめできません。 」 犬の間食として取り入れる場合、1日に与えていい量の目安 人間用に加工されたものは、原材料をよく確認して判断しましょう 納豆を使った加工品はあまり多くありませんが、基本的には犬には避けておいた方が安心です。 身近にある納豆の加工品を、犬に与えない方がいい理由を把握しておきましょう。 ・納豆巻き 人間用に作られた納豆巻きは味付けされており、香辛料などが含まれる可能性もあるので犬に食べさせないようにしましょう。 材料が焼き海苔、ごはん、納豆の手作りの納豆巻きであれば、犬に与えても問題ありません。 焼き海苔は大きいままだと口の中や喉に貼りつく場合もあるので、小さく切ってから食べさせるようにしてください。 ・フリーズドライ納豆 人間のおつまみやおやつとして販売されているフリーズドライの納豆は、塩や醤油、香辛料などでしっかりと味付けされている場合があり、犬の健康維持には適していません。 犬には与えないようにしましょう。 犬用として販売されているフリーズドライ納豆は、与えても大丈夫です。 犬に納豆を食べさせても大丈夫?まとめ• 犬に納豆を与える時は、タレや薬味を入れないようにする• 血流の改善や腸内環境を整える働きが期待できる• 腎臓や心臓に不調がある犬には与えないようにする• 血栓予防剤や鉄を含む薬を飲んでいる犬には与えないようにする 【執筆協力】.

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