リングフィット フィットボクシング 両方。 現役の理学療法士がFit Boxing(フィットボクシング)とリングフィットアドベンチャーを比較してみた。ダイエットは出来るのか?|たのしいPTゴリランド

イマジニア「リングフィット発売でFit Boxingの売上が伸びた」│SWITCH速報

リングフィット フィットボクシング 両方

リングフィット&フィットボクシングをはじめて2ヶ月後の挫折 夫が健康診断で昨年よりも体重が増加してしまったことで購入を決めたリングフィットアドベンチャー。 そしてリングフィットアドベンチャーが想像以上にハードでしっかり運動できそうだと思ったので、フィットボクシングも購入しました。 リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングをほぼ毎日30〜40分程度続けた結果、夫婦ともに順調に身体が引き締まっていき、体重もだんだんと落ちてきました。 が、ちょうど2ヶ月後くらいの年末、わたしがインフルエンザに…そして夫も。 年始のバタバタもあり、なんだかんだリングフィットとフィットボクシングは後回しに、後回しに、、 気づいたら夫婦ともども 1ヶ月ほどお休みしてしまっていました。 体調が悪い時は仕方ないとしても、回復してからは少しでもトレーニングをするべきでした…。 一旦休み癖がつくとなかなかまた再開するのが億劫になってしまって、、「あとでやろうかな」「明日やろうかなぁ」と。 気づくと身体が重くなっていました。 夫もわたしも大きくリバウンドしたわけではありませんが、わたしはもともと巡りが悪いほうなので、むくみが気になりました。 あと、リングフィット&フィットボクシングをはじめてから、肩こりがかなり緩和されたのですが、サボっているうちに首や肩がガチガチに。。 1ヶ月くらいサボってしまったことで、よりリングフィットとフィットボクシングの効果を実感したのでした。 リングフィット&フィットボクシング購入から3ヶ月、スローペースで再開 リングフィットとフィットボクシングで順調に痩せていったものの、夫婦そろってサボって1ヶ月。 さすがに身体に現れてきたので危機感を持ち、トレーニングを再開しました。 しかし、人の慣れとは恐ろしいもので、久しぶりに気合を入れてトレーニングしたものの、また何日かサボってしまう… 「食後だからあとにしよう」 「今日はなんとなく体調悪いからなー」 「筋肉痛が治ったらやろうかな」 などと言い訳をして、なかなか毎日続けられずにいました。 フィットボクシングは、久々に起動すると、トレーナーさんから「久しぶりだね」的な声をかけられるのですが、 なんだかそれが罪悪感となってしまうのか、、 また、デイリーモードを終えると毎日カレンダーにポンっとスタンプを押していくのですが、それがポッカリ空いてしまったりするのがね。 毎日続けてたときは達成感があってよかったのですが、一度サボってしまうと再びヤル気を戻すのが難しいのをすごく実感&サボったことを後悔。。 でもやっぱり、リングフィットとフィットボクシングでトレーニングするとしないでは、即日身体の調子の違いを感じられるのです。 とりあえず、毎日続けるという目標は一旦置いておいて、 「少しくらい間があいてもいいじゃない」くらいの気持ちでスローペースで再開したのですが、これで思いのほか気楽に続けられるようになりました。 ・毎日やらなくてもいい ・5分、10分だけでも、リングフィットだけでもやる ・好きなエクササイズだけやってもOK こんな感じでスタートして、だんだん頻度や時間を増やすことに成功! この頃は、特に 「肩こり改善セット」がお気に入りでした。 日頃のデスクワークで凝りかたまった首肩や肩甲骨ですが、「肩こり改善セット」をおこなうと楽になります。 外出自粛中の運動はリングフィット&フィットボクシング頼り【5ヶ月〜半年後】 もともと在宅での仕事で家にいることが多いのですが、新型コロナの拡大防止のための外出自粛で必要品の買い物以外の外出はしなくなり、身体を動かすのはほんとうにリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング頼りになりました。 リモートだと通勤時間分の余裕がうまれ、また、残業も少なくなったので、運動する時間とヤル気が確保できたみたいです。 わたしはだいたい昼食前か夕方に運動していました。 夫に自分のデスクを使ってもらっていたので、わたしはリビングのローテーブルで仕事。 短時間の作業ならいいのですが、長時間ローテーブルで仕事をしていると腰に来る。。 姿勢も悪くなっているようで、首肩のこりも気になりました。 そんなときは、やはりリングフィットの 「肩こり改善セット」や 「姿勢改善セット」メインで。 食事は多少気をつけていた程度ですが、外食をほとんどしなかったのがよかったのかも。 コルセットダイエットについては、こちらの をぜひご覧ください。 ちなみに、夫はピーク時から見ると6キロくらい体重が落ちているよう。 (サボっていたときに少し体重が戻りかけましたが、そこから少しずつまた痩せたみたいです) リングフィットとフィットボクシングをはじめて5週間は、それまでの運動不足&毎日それなりにハードにトレーニングをしていたのもあって、順調に体重が減りましたが、最近は徐々に引き締まっていっているイメージです。 一気にダイエットすると、リバウンドが怖いので、やはり時間をかけてゆっくり体重を落としていくのが理想的ですよね。 以前食事のみ&短期間でダイエットしたときは、その後のリバウンドで元の体重以上になってしまいました…。 わたしのかかりつけ医も、「1ヶ月にマイナス1キロくらいのペースがいいよ」と言っていました。 リングフィット&フィットボクシング購入から7ヶ月が経った今 リングフィットとフィットボクシングをはじめたばかりの頃は、リングフィットは楽しいけどキツくてキツくて、フィットボクシングで汗を流すのが楽しくて、どちらかというとフィットボクシングのほうで長く運動していましたが、最近は「肩こり改善セット」や「姿勢改善セット」が気に入っているので、リングフィットの比率のほうが高いです。 正直、毎日リングフィットとフィットボクシングの両方はしっかりトレーニングはできていませんが、 なるべく毎日、どちらかだけでも、10分だけでも、汗をかかない手軽なものだけでも、と思って続けるようにしています。 それでもじわじわと確実に効果を感じられます。 1ヶ月間サボっていたからわかりますが、ほんとうに少しでもやるとやらないのでは身体の調子が全然違います。 この半年〜7ヶ月で、わたしはマイナス 4キロ、夫はマイナス 6 キロという結果に。

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フィットボクシングがダイエット効果と豪華声優で話題に!?体験版も配信中のSwitch エクササイズソフト

リングフィット フィットボクシング 両方

『リングフィット アドベンチャー(RFA)』を始めて2ヶ月半。 悲しいかな、体格にはそれほど効果は表れていません。 一方で、体内の方には大きな変化がありました。 私は「脂肪肝」を患って?おりまして、医者からは事あるごとに運動しろ運動しろと言われ続けていました。 それでも運動してこなかったのは、私が三日坊主を拗らせていたせいでもあります。 単純に続かないのよな。 そんな中始めてみたRFA。 既存のフィットネスゲームと比較してゲーム性が高く、飽きずに続きました。 1ヶ月半頃にはRFAだけでは少々物足りなくなり、例によって三日坊主していた『フィットボクシング(FB)』も始めることに。 「筋トレのRFA、ダイエットのFB」なんてことはRFA発売時から度々言及されていたので、ならば両方やれば最高なのではないかと。 で、なんだかんだ2ヶ月半。 先述の通り体格的な効果は出ていないものの、内部では少し変わっているだろう、むしろ変わっていて欲しい、変わっていてくれないと困る、ということで血液検査を受けることに。 体重減も1ヶ月1kgペースということで、医者からも「そのペースで良い。 むしろこれ以上早く落としてはダメ」と言われました。 いずれも血液検査上のもので自覚的な改善を感じないのがなんともアレではありますが、なんだかんだ身体にとっては良い結果を得られたのだと思います。 この調子でまだまだ続けましょうね。

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リングフィット&フィットボクシング両方でガチ痩せ!購入から7ヶ月のレポート

リングフィット フィットボクシング 両方

良いところ 筋肉がつくのでやせやすい体になる 姿勢が良くなる(猫背解消) 健康になる( 腰痛予防や 肩こり解消など) ストーリーや、会話が豊富にあり、 やってて面白い(ゲーム性がある) 飽きさせない工夫がたくさんあるので、 飽きにくい (ダイエット3日坊主の私が1カ月以上続いてます) 話のネタになる 他人がやってるところを見てても面白い キャラデザが良い 音楽も良い 悪いところ 消費カロリーが少なく、すぐには効果がでないので長期ダイエット向き (体は少しずつ引き締まっていくが、体重が減るのに時間がかかる) 大人気のせいで品薄。 手に入りにくい。 ちょっと 高い(リングコンとセットで定価8000円くらい)し、リングコンとスイッチだけじゃなくて、ヨガマットを買わないとまともにプレイできない。 (床の上でやると体が痛くなるし、うるさいです。 サイレントモードにすればうるさくはないですが) ちなみにヨガマットは付属してないので自分で買う必要があります。 運動するスペースがあるていど必要。 (床に寝そべっても大丈夫なくらいは必要です) フィットボクシング 良いところ 消費カロリーが多く、すぐに効果がでやすい(短期ダイエット向き) 声優が豪華(人気声優らしいですが、私は声優には興味ないのであまりメリットを感じませんでした) リングフィットに比べて 安いし、スイッチさえ持っていれば 道具を買いたす必要がない。 プレイしてても物音がでないので、うるさくない。 運動するスペースがあまりなくてもOK。 悪いところ キャラデザがださい パッケージのデザインなら良かったんですが、 パッケージ詐欺です。 実際に登場するキャターはまったくちがうデザインです。 古臭いというか、バタ臭いというか、ケバイというか……ぶっちゃけ嫌いです、このキャラデザ。 ゲーム性が低く、ずっとボクシングしてるだけなので 飽きやすい ストーリーは皆無だし、キャラとの会話もワンパターンで種類が少なくつまらないです。 ひたすら両手をふり回してるだけなので、やってる所を他人がみてもつまらないし、話のネタにもあまりならない。 音楽がいまいち。 音楽に合わせて左右交互にパンチするゲームなんですが、なんか音楽いまいちです。 みたいにもっと 邦楽とか、 流行りの歌を入れてくれればいいのに。 種類も少ないし、洋楽ばっかりだし、なんか古臭い曲ばっかりのような……。 まとめ 私はリングフィットとフィットボクシング両方をやっているのですが、リングフィットと比べるとフィットボクシングが つまらなすぎてびっくりしました。 ですが、フィットボクシングの 消費カロリーはすごく良いです! リングフィットだと1時間くらいかけて100~180消費するのがせいぜいなのに、フィットボクシングだと1時間で230~350くらい消費できます。 ただ、フィットボクシングはあまり筋肉つかなさそうなので、太りにくい体を作るためにはやはりリングフィットも併用した方がいいかもしれません。 リングフィットだけで短期間にやせた!という方ももちろんいらっしゃるみたいなんですが、そういう方はやはり食事制限を徹底されているという印象です。

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